2. Organigrama personal

 

Actividad	Grado de importancia**	Tiempo dedicado semanal
Alimentación	9àEs mi pieza indispensable en el día y es esencialmente social, por lo tanto, se comparte simultáneamente con familia o amigos	10 horas
Transporte	1à Necesario para ir a mi lugar de práctica y universidad, pero implica mayor tiempo debido a la distancia entre mi casa y la universidad	12 horas
Académico: Enfermería	10àIncluye mis encuentros presenciales y de trabajo autónomo en casa	100 horas
Familia	8à Son mi motor y procuro tomar parte de mi días, simultáneamente comparto con ellos en los tiempos de comidas o en espacios de lectura	18 horas
Dormir	4à Muchas veces lo dejo de lado, considerando el tiempo que tardo en llegar a mi casa priorizo mis actividades académicas	30 horas
Escuchar música/lectura	3àEs simultáneo con el tiempo de transporte y algunas veces del tiempo de estudio, es el pilar de mi motivación diaria y estado de ánimo	10 horas
Cuidado personal	5à Tengo múltiples rutinas que impulsan mi confianza y dependerán de la actividad académica o social que tenga	12 horas
Amigos	6à Son mi segunda familia y procuramos destinar el tiempo de almuerzo o espacio entre clases para conversar diariamente	6 horas

**La importancia se la he otorgado en una escala de 1 a 10, donde 1 es el valor más bajo donde no priorizo tanto la actividad mientras que, el 10 es aquella que más relevancia y priorización tiene en mi semana. Algunas de las actividades propuestas pueden llegar a ocupar el mismo escalafón, ya que la escala propuesta no se realiza con el objetivo de enlistarlas.

 

Preguntas adicionales

I.  ¿Qué actividad es la que más gasta horas a la semana?

a.    Actividades académicas relacionadas con el pregrado de Enfermería que estudio actualmente, si me resta tiempo libre los fines de semana suelo utilizarlos para finalizar trabajos o preparar encuentros próximos.

 

     II. La actividad que más gasta es la más importante?

a.     Sí, es mi prioridad, considerando la escala que estructuré para clasificar las actividades que realizo semanalmente en grado de importancia

 

   III.            3. Existe la pérdida de tiempo en mi cronograma?

a.     No, procuro utilizar todas las horas de mi día y optimizarlos lo más posible; aunque algunas veces el miedo de “no estoy haciendo nada productivo” invade mi descanso y otorga un aire de ansiedad e hiperactividad para maximizar el tiempo que tengo disponible. (1)

 

  IV.  ¿Qué actividad es la mayor responsabilidad en este momento?

a.     Todo el ámbito académico, finalizar mi carrera universitaria.

 

     V.  ¿Qué plan de acción voy a realizar con las actividades en las que presento dificultad? Argumente cómo y con referentes teóricos.

a.     Considerando un párrafo del artículo de Padilla, “Dormir hace parte de la vida de todos los seres vivos, es necesario para un funcionamiento saludable del cerebro, y asegura el aprendizaje y la memoria (A/M)…  Actualmente se plantea el papel del sueño para permitir o facilitar la neurogénesis, en conexión con la plasticidad del hipocampo, cognición y estado de ánimo” (2) Priorizaría para cambiar los hábitos que actualmente tengo de descanso, específicamente del tiempo que destino para dormir, ya que es reducido, he cruzado por parejes complejos de amnesia secundaria a un mal descanso o un afianzamiento del conocimiento debilitado por la acumulación de cansancio, manifestado por el agotamiento físico y en algunas ocasiones pérdida de la memoria de eventos recientes.

Referencias bibliográficas:

1. Conde N. Cómo no obsesionarnos con el miedo a perder el tiempo [Internet]. pymOrganization. 2022 [citado el 22 de agosto de 2025]. Disponible en: http://psicologiaymente.com/coach/como-no-obsesionarnos-miedo-perder-tiempo

2.      Padilla-Gil DN. El sueño: fisiología y homeostasis. Rev Colomb Cienc Anim - RECIA [Internet]. 2023 [citado el 23 de agosto de 2025];15(1):e985. Disponible en: http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2027-42972023000100006